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Vos centres - Sports bien-être

Vous avez besoin de lever le pied et de prendre du temps pour vous ? Retrouvez dans cette rubrique des activités destinées à vous recentrer sur vos sensations corporelles. Oubliez la performance sportive pour laisser place à la détente !

Centre de bien-être Luminescence, 14 rue Saint-Aspais Melun

Luminescence

14 rue Saint-Aspais - Galerie Saint-Aspais
77000 Melun
Fitness / Centre de remise en forme Basic Fit Av. Villars, 77 Avenue Villars Valenciennes

Basic Fit Av. Villars

77 Avenue Villars
59300 Valenciennes
Fitness / Centre de remise en forme Basic Fit Roubaix Gambetta, 160 Boulevard Gambetta Roubaix

Basic Fit Roubaix Gambetta

160 Boulevard Gambetta
59100 Roubaix
Fitness / Centre de remise en forme Basic Fit Croix Rouge Ladies, 3 Rue Pierre Taittinger Reims

Basic Fit Croix Rouge Ladies

3 Rue Pierre Taittinger
51100 Reims
Fitness / Centre de remise en forme Expérience Studio Sport, 10 Rue du Docteur Georges Baillat Perpignan

Expérience Studio Sport

10 Rue du Docteur Georges Baillat
66000 Perpignan
Centre de bien-être Essencezen, 16A avenue des gemmeurs Lège-Cap-Ferret

Essencezen

16A avenue des gemmeurs
33950 Lège-Cap-Ferret
Centre de bien-être En soi, 24 r. Geoffroy Saint Hilaire Paris 5ème

En soi

24 r. Geoffroy Saint Hilaire
75005 Paris 5ème
Fitness / Centre de remise en forme Forméo, Rue Maurice Nicolas Falaise

Forméo

Rue Maurice Nicolas
14700 Falaise
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Body Balance™ 

Le Body Balance™ est une pratique inventée par la marque « Les Mills ». Si une partie de la séance est basée sur le renforcement musculaire, ce n’est pas l’objectif premier. Cette méthode mixe en effet plusieurs disciplines en associant des exercices de stretching, yoga, Pilates ou encore de Taï Chi. L’essentiel n’est donc pas la performance sportive, mais d’atteindre un relâchement total pour obtenir une sensation de bien-être. Une respiration contrôlée et une concentration sur les mouvements et les étirements favorise un retour au calme et un état d’équilibre.

Qu’elles soient récentes ou millénaires, les techniques utilisées dans ces « sports de détente » permettent d’inciter le système nerveux à ralentir, de prendre conscience de son corps en se concentrant sur ses sensations corporelles mais aussi de bien s’oxygéner par une respiration lente et profonde.

Des activités où la compétition et la performance n’ont plus leur place. L’objectif est une meilleure connaissance de soi, de trouver un équilibre corps-esprit et donc de mettre fin au stress et à l’anxiété. Les disciplines présentées dans cette rubrique peuvent en plus de la détente apporter une certaine tonicité musculaire et une plus grande souplesse.   

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