Vos centres - Sauna

Il n’y a pas à dire, dans le « Grand Nord » ils savent réchauffer l’ambiance ! C’est en effet aux Finlandais que l’on doit cette douce et chaude invention du sauna… Moment de détente et de convivialité en famille ou entre amis, cette tendance bien-être est arrivée chez nous, pour notre plus grand bonheur ! 

Sauna

Originaire de Finlande, le sauna est un rituel de bien-être aujourd’hui très répandu dans les centres aquatiques mais pas seulement. De nombreux spas et instituts de beauté lui on également fait une place. Facilement reconnaissable par sa cabine en bois clair et ses banquettes disposées en gradins, le sauna diffuse une chaleur sèche avoisinant les 80 °C. Le principe est alors simple… Il vous suffit de vous tenir dans cette petite pièce pendant 10 à 15 minutes et de laisser faire la chaleur. Par la transpiration et la dilatation des vaisseaux sanguins, votre corps élimine peu à peu les toxines et sécrète en même temps des endorphines, produisant ainsi une réelle sensation de bien-être. Vous pouvez faire jusqu’à 3 séances, entrecoupées d’une douche froide afin de resserrer les pores de la peau et revitaliser le corps. Pensez également à bien vous hydrater car une séance complète de 40 minutes de sauna peut vous faire perdre jusqu’à un litre d’eau.