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Vos centres - Méthode « Les Mills »

On transpire, on se défoule et...on perd du poids ! Avec la méthode "Les Mills" vous redécouvrirez des sports Fitness sous un jour nouveau, au rythme des dernières musiques ! Renforcement musculaire, danse, cardio, détente, sports aquatiques... Faites votre choix parmi une dizaine d'activités ! 

Centre Fitness / Remise en forme Les Océades Amboise, Zi  la Boitardière Est - Rue du Colombier Amboise

Les Océades Amboise

Zi la Boitardière Est - Rue du Colombier
37400 Amboise
Centre Fitness / Remise en forme Expérience Studio Sport, 10 Rue du Docteur Georges Baillat Perpignan

Expérience Studio Sport

10 Rue du Docteur Georges Baillat
66000 Perpignan
Centre Fitness / Remise en forme Forméo, Rue Maurice Nicolas Falaise

Forméo

Rue Maurice Nicolas
14700 Falaise
Institut de beauté Cap Detente Marine, 49 Rue Fremicourt Paris 15ème

Cap Detente Marine

49 Rue Fremicourt
75015 Paris 15ème
Centre Fitness / Remise en forme Magic Form, 9 Rue Louis Lenoir Villiers-sur-Marne

Magic Form

9 Rue Louis Lenoir
94350 Villiers-sur-Marne
Centre Fitness / Remise en forme Energie Forme, 72 Avenue Jean Lolive Pantin

Energie Forme

72 Avenue Jean Lolive
93500 Pantin
Centre Fitness / Remise en forme Moving, 27 Rue Paul Vaillant Couturier Clamart

Moving

27 Rue Paul Vaillant Couturier
92140 Clamart
Centre Fitness / Remise en forme Magic Form, Rue des Canadiens Massy

Magic Form

Rue des Canadiens
91300 Massy
Centre Fitness / Remise en forme Moving, 6 Rue Charles Gide Limoges

Moving

6 Rue Charles Gide
87000 Limoges
Centre Fitness / Remise en forme Magic Form, 11 Route de Lyon Avignon

Magic Form

11 Route de Lyon
84000 Avignon
Centre Fitness / Remise en forme Wake Up Form, Rue Jacques Cartier Theix

Wake Up Form

Rue Jacques Cartier
56450 Theix
Centre Fitness / Remise en forme Magic Form, 57 Avenue Henri Martin Saint-Maur-des-Fossés

Magic Form

57 Avenue Henri Martin
94100 Saint-Maur-des-Fossés
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Méthode "Les Mills"

Inventée en 1968 par l'athlète olympique Phillips Mills, cette méthode néo-zéolandaise n'en finit pas de séduire les salles de Fitness. Les Clubs affiliés "Les Mills" sont en effet les seuls accrédités pour utiliser les noms déposés des différentes activités. Tous les cours sont chorégraphiés et permettent de suivre une séance au rythme de la musique. Body Pump, Body Attak, Body Step, Body Balance... Vous ne choisirez pas le même cours suivant que vous souhaitez vous muscler, perdre du poids, vous défouler ou au contraire vous détendre.

Body Pump™ 

Le Body Pump™ est un cours de renforcement musculaire proposé par la marque « Les Mills ». Comme pour leurs autres cours, celui-ci se pratique en musique selon une chorégraphie rythmée et animée par un coach. Le principe du Body Pump repose sur la répétition des mouvements visant à solliciter tour à tour tous les muscles du corps par l’utilisation de poids légers. Pour complexifier le travail du bas, certains exercices nécessitent un step (une petite marche amovible).

CX WorX™ 

Comme le Body Pump, il s’agit d’un autre cours lancé par la marque « Les Mills ». Le CX WorX™, inspiré des « personal training », autrement-dit des cours personnels intensifs, permet d’enchaîner des exercices qui mettent le corps et le mental à rude épreuve. Plutôt que d’axer le travail sur certains groupes musculaires séparément (cuisses, abdos, fessiers), il vise à développer le centre du corps à savoir, les chaînes musculaires qui relient le haut et le bas du corps. Ce cours utilise des accessoires tels que les élastiques ou les poids légers. Pendant 30 minutes les exercices s’enchaînent pour développer un meilleur équilibre et plus de tonicité.