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Vos centres - Aérobic

Si on vous dit "Aérobic" vous répondez "toutouyoutou" de Gym Tonic ? Et si vous redécouvriez cette discipline, sous sa forme la plus punchy ou au contraire dans une version plus douce... Réveillez vos muscles et le cardio en musique !  

Centre Fitness / Remise en forme Magic Form, 9 Rue Louis Lenoir Villiers-sur-Marne

Magic Form

9 Rue Louis Lenoir
94350 Villiers-sur-Marne
Centre Fitness / Remise en forme Energie Forme, 72 Avenue Jean Lolive Pantin

Energie Forme

72 Avenue Jean Lolive
93500 Pantin
Centre Fitness / Remise en forme Moving, 27 Rue Paul Vaillant Couturier Clamart

Moving

27 Rue Paul Vaillant Couturier
92140 Clamart
Centre Fitness / Remise en forme Magic Form, Rue des Canadiens Massy

Magic Form

Rue des Canadiens
91300 Massy
Centre Fitness / Remise en forme Moving, 6 Rue Charles Gide Limoges

Moving

6 Rue Charles Gide
87000 Limoges
Centre Fitness / Remise en forme Elancia, 20 Route Nationale Crochat Limoges

Elancia

20 Route Nationale Crochat
87000 Limoges
Centre Fitness / Remise en forme Magic Form, 11 Route de Lyon Avignon

Magic Form

11 Route de Lyon
84000 Avignon
Centre Fitness / Remise en forme L'Orange Bleue, 10 Rue de Maison Rouge Lognes

L'Orange Bleue

10 Rue de Maison Rouge
77185 Lognes
Centre Fitness / Remise en forme Fitness Park, 96 Rue Marseillaise - Zone Commerciale Saint-Maximin

Fitness Park

96 Rue Marseillaise - Zone Commerciale
60740 Saint-Maximin
Centre Fitness / Remise en forme Fitness Park, Rue Francois Truffaut Chambly

Fitness Park

Rue Francois Truffaut
60230 Chambly
Centre Fitness / Remise en forme Wake Up Form, Rue Jacques Cartier Theix

Wake Up Form

Rue Jacques Cartier
56450 Theix
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Aérobic

Le succès de l’aérobic commence dès les années 60 mais prend réellement en France dans les années 80. Le nom de cette discipline, qui signifie « oxygène pour vivre » en grec, représente bien l’enjeu d’une séance de 45 minutes. L’aérobic permet de travailler l’endurance et le tonus musculaire mais surtout d’oxygéner l’organisme. Vous alternez ainsi des mouvements fluides avec des mouvements plus rapides et saccadés, au rythme de la musique, formant au final une chorégraphie. Ces enchaînements peuvent aussi s’intensifier en y ajoutant de petites altères qui augmentent la résistance. Une activité ludique qui vous permet tout de même de perdre près de 300 calories en 30 minutes.

LIA (Low Impact Aerobic) 

La première forme de l’aérobic est connue pour son intensité soutenue. Le Low Impact Aerobic, quant à lui, est un dérivé plus doux et plus accessible pour les débutants, les séniors ou les personnes souffrant de problèmes dans les articulations. La musique qui accompagne cette activité est elle aussi plus modéré que celle utilisée pour l’aérobic classique (aujourd’hui appelé High Impact Aerobic).

Gym tonique 

La gym tonique c’est l’autre petit nom de l’aérobic ! Le fameux « toutouyoutou » de l’émission Gym Tonic de Véronique et Davina.