Vos centres - Yoga

Laissez-vous tenter par le calme et l'apaisement d'une séance de Yoga, cet art ancestral qui unifie le corps et l'esprit. Les positions "chien la tête en bas" et autres "salutations au soleil" n'auront bientôt plus de secrets pour vous !

Le Yoga est une pratique millénaire développée en Inde dont le but principal est d’unifier le corps et l’esprit, de parvenir à la connaissance de soi ainsi qu’à une profonde détente. La pratique du Yoga impose une grande concentration dans la réalisation des différentes postures, qui oblige ainsi à lâcher prise et à limiter les pensées parasites. Le mental étant plus calme, on observe alors une diminution du stress et de l’anxiété et un sentiment de bien-être.

Parmi les différents cours aujourd’hui proposés en Occident, le Hatha Yoga est la forme la plus répandue. Cette pratique se compose de trois axes principaux, à savoir la réalisation de postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et une pratique de relaxation profonde (yoga nidra). Mais il existe depuis de nombreuses autres formes de yoga à découvrir.