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Vos centres - Equipement de musculation

Pour les grands débutants comme pour les accros du "banc de muscu", l'inscription à une salle de sport est parfois nécessaire pour profiter de machines variées. Tractions, "développé-couché" et autres "press à cuisses" n'auront bientôt plus de secrets pour vous !

Spa et Balnéo Five Seas Hôtel & Spa Cinq Mondes, 22 rue du Bivouac Napoléon Cannes

Five Seas Hôtel & Spa Cinq Mondes

22 rue du Bivouac Napoléon
06400 Cannes
Centre de bien-être Les Océades Amboise, Zi  la Boitardière Est - Rue du Colombier Amboise

Les Océades Amboise

Zi la Boitardière Est - Rue du Colombier
37400 Amboise
Institut de beauté Sérénité, 37 Rue Saint Fargeau Paris 20ème

Sérénité

37 Rue Saint Fargeau
75020 Paris 20ème
Spa et Balnéo Spa Akasha- Hôtel Lutetia, 45 boulevard Raspail Paris 6ème

Spa Akasha- Hôtel Lutetia

45 boulevard Raspail
75006 Paris 6ème
Centre Fitness / Remise en forme Wellness Sport Club, 56 Rue Paul Verlaine Villeurbanne

Wellness Sport Club

56 Rue Paul Verlaine
69100 Villeurbanne
Centre Fitness / Remise en forme L'Orange Bleue, 9004 avenue de l'Atlantique Agen

L'Orange Bleue

9004 avenue de l'Atlantique - A côté d'Intermarché
47000 Agen
Centre Fitness / Remise en forme Basic Fit, 200 Avenue des Entrepreneurs Villiers-le-Bel

Basic Fit

200 Avenue des Entrepreneurs
95400 Villiers-le-Bel
Centre Fitness / Remise en forme Basic Fit, 22 rue de la Belle Etoile Roissy-en-France

Basic Fit

22 rue de la Belle Etoile
95700 Roissy-en-France
Centre Fitness / Remise en forme Basic Fit, 37 Quai Jules Guesde Vitry-sur-Seine

Basic Fit

37 Quai Jules Guesde
94400 Vitry-sur-Seine
Centre Fitness / Remise en forme Basic Fit, 26 Rue Diderot Nanterre

Basic Fit

26 Rue Diderot
92000 Nanterre
Centre Fitness / Remise en forme Basic Fit, 20 ter Rue de Bezons Courbevoie

Basic Fit

20 ter Rue de Bezons
92400 Courbevoie
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Équipement de musculation

Les équipements de musculation sont présents dans toutes les salles de sport. Certains appareils sont de simples supports à « charges libres », tandis que d’autres sont des machines à « charges guidées ». Ces dernières permettent d’augmenter sa capacité de traction, tout en limitant les accidents. Chaque appareil offre souvent des exercices variés pour développer différents groupes musculaires tels que les épaules, les bras, le dos, les abdominaux, sans oublier les cuisses et les fessiers. Le grand classique des salles de fitness reste naturellement le « banc de développé-couché » pour travailler les pectoraux. Pour développer le même groupe musculaire, vous avez également le « pec-deck ». Cette fois-ci, vous êtes assis et l’objectif est de ramener les bras devant soi avec les coudes pliés à 90°. Vous retrouverez aussi sa variante le « tirage vertical » avec une barre centrale. Le « press à cuisses », quant à lui est la machine à torture des quadriceps et des fessiers. La « chaise romaine » vous permettra de travailler vos abdos. Suspendu en hauteur, vous devrez alors ramener vos genoux vers le torse. Enfin, autre classique des salles de musculation, les « poulies hautes », avec soit une barre centrale, soit des poignées de chaque côté pour réaliser différents exercices debout.