Authentification
Connexion
Inscription
Professionnel de la beauté ?
Particulier ?

Vos centres - Cours Renforcement Musculaire

Le problème avec les régimes seuls, c'est qu'il ne permettent pas de retrouver de la tonicité et de la fermeté... Pour affiner durablement votre silhouette et vous faire un corps de déesse pour la plage, rien ne vaut une bonne séance de renforcement musculaire !

Centre Fitness / Remise en forme Magic Form, 10 Rue Rubens Paris 13ème

Magic Form

10 Rue Rubens
75013 Paris 13ème
Centre Fitness / Remise en forme Madison Fitness, 61 Quai de Grenelle Paris 15ème

Madison Fitness

61 Quai de Grenelle
75015 Paris 15ème
Centre Fitness / Remise en forme Loy Jeremy, Avenue George V Paris 8ème

Loy Jeremy

Avenue George V
75008 Paris 8ème
Centre Fitness / Remise en forme Lj Forme, 9 Rue Quinault Paris 15ème

Lj Forme

9 Rue Quinault
75015 Paris 15ème
Centre Fitness / Remise en forme Lepage Fanny, 128 Rue Saint Denis Paris 2ème

Lepage Fanny

128 Rue Saint Denis
75002 Paris 2ème
Centre Fitness / Remise en forme le Studio de Lea, 44 Rue de  la Tour D'Auvergne Paris 9ème

le Studio de Lea

44 Rue de la Tour D'Auvergne
75009 Paris 9ème
Centre Fitness / Remise en forme la Maison Popincourt, 4 Cite Popincourt Paris 11ème

la Maison Popincourt

4 Cite Popincourt
75011 Paris 11ème
Centre Fitness / Remise en forme L'Orange Bleue Paris 20, 91 Rue Alexandre Dumas Paris 20ème

L'Orange Bleue Paris 20

91 Rue Alexandre Dumas
75020 Paris 20ème
Centre Fitness / Remise en forme L'Orange Bleue Paris 13, 96 Boulevard Massena - Centre Commercial Paris 13ème

L'Orange Bleue Paris 13

96 Boulevard Massena - Centre Commercial
75013 Paris 13ème
Centre Fitness / Remise en forme L'Atelier Coaching Mazeo, 10 Rue de Madagascar Paris 12ème

L'Atelier Coaching Mazeo

10 Rue de Madagascar
75012 Paris 12ème
Centre Fitness / Remise en forme Karma Fitness, 91 Rue Alexandre Dumas Paris 20ème

Karma Fitness

91 Rue Alexandre Dumas
75020 Paris 20ème
Centre Fitness / Remise en forme Just Coaching Company, 66 Avenue des Champs Elysees Paris 8ème

Just Coaching Company

66 Avenue des Champs Elysees
75008 Paris 8ème
 
Réservez dès maintenant votre horaire avec ce professionnel.
 
Vous souhaitez entrer en contact avec

Vous souhaitez envoyer un message à
Vous souhaitez réserver un créneau

Cours de renforcement musculaire :

Il existe de nombreux cours de renforcement musculaire mais contrairement aux idées reçues, tous n'ont pas le même objectif. Certains visent avant tout une jolie silhouette, comme le Body Sculpt, les CAF, ou dans une version "Les Mills", le Body Pump™.  D'autres au contraire cherchent à développer la masse musculaire et l'endurance à la fois comme le CX WorX™ et le circuit training.  

Body Sculpt 

Comme son nom l’indique, le premier objectif du Body Sculpt est de sculpter la silhouette par une alternance d’exercices de cardio-training, inspirés du step, avec du renforcement musculaire. Un cours de fitness qui intègre différents accessoires tels que les élastiques ou les altères, pour travailler le haut du corps, et le step (marche amovible) pour les cuisses et les fessiers.

Gyrotonic (ou Gyrokinesis) 

Le Gyrotonic est une pratique encore peu développée en France mais qui gagne du terrain. Cette méthode de renforcement musculaire douce se réalise via un système d’agrès, proche des appareils de musculation, avec poulies, sangles et poids. Le principe est de réaliser des mouvements circulaires  (gyro) doux et fluides, pour travailler l’extension et la flexion. La respiration dite « consciente », doit être contrôlée pour être synchronisée aux mouvements. Cette méthode de re,forcement musculaire vise à la fois à sculpter et muscler durablement la silhouette et retrouver une meilleure posture.

Circuit Training

Pour celles et ceux qui préfèrent utiliser des appareils de musculation, mais sans forcer sur les poids, il existe aussi des « circuits training ». L’objectif étant de se muscler et de tonifier son corps sans pour autant prendre du volume. Pour cela, il s’agit d’enchaîner des exercices, environ toutes les 30 secondes, sur des appareils préréglés de façon à ne pas dépasser une certaine intensité. Un atelier de musculation très prisé des femmes mais pas seulement.