Vos centres - Self Défense

Ici, vous n'apprendrez pas à frapper avec les poings mais à contrer avec les paumes ! Dans un cadre de légitime défense, de nombreux gestes et réflexes peuvent être acquis lors des cours de self-défense. Entre séance de défoulement et développement de la confiance en soi... une expérience accessible à tous et à toutes !

Self Défense

La self défense, ou autodéfense pour les plus réfractaires aux anglicismes, désigne un ensemble de techniques de défense. Ce sport de combat, souvent associé aux arts martiaux, vise donc avant tout la légitime défense et non l'attaque. Parmi les différentes techniques, l'une ressort particulièrement du lot et doit notamment sa popularité à son utilisation dans les services de polices et forces militaires, c’est le krav maga. Cette discipline de self-défense d’origine israélienne mélange différentes techniques de combat telles que la boxe, la lutte, le judo ou encore le ju-jitsu. Une méthode basée sur les réflexes et la rapidité d’action pour être capable de désarmer un agresseur, voire de le neutraliser, par tous les moyens.