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Vos centres - Méditation

Face au stress et à notre mode de vie hyperactif, la méditation ne cesse de trouver de nouveaux adeptes ! L'engouement pour la méditation dite de « pleine conscience » attire de plus en plus de personnes à fréquenter des cours dédiés à cette discipline. Suivez le mouvement pour mieux appuyer sur pause !

Centre de bien-être Essencezen, 296 Allée des jacquots Biscarrosse

Essencezen

296 Allée des jacquots
40600 Biscarrosse
Institut de beauté HAIFA BEAUTY, 8 rue Bonnier d'Alco Montpellier

HAIFA BEAUTY

8 rue Bonnier d'Alco
34000 Montpellier
Centre de bien-être b.owl therapy, rue Alexandre RAFFIN  Roanne

b.owl therapy

rue Alexandre RAFFIN - Espace ST LOUIS
42300 Roanne
Centre de bien-être L'univers Bien-Etre, 60 rue du faubourg Madeleine Beaune

L'univers Bien-Etre

60 rue du faubourg Madeleine
21200 Beaune
Centre de bien-être Blaise Patrice, 145 Allée de Penchateau Le Pouliguen

Blaise Patrice

145 Allée de Penchateau - Residence Les Cottages de la mer
44510 Le Pouliguen
Centre de bien-être Sandra Barba, 89 rue du portail neuf Aubignan

Sandra Barba

89 rue du portail neuf
84810 Aubignan
Centre de bien-être Aroha institut , 18 rue de la grande armée 13001 Marseille 1er

Aroha institut

18 rue de la grande armée 13001
13001 Marseille 1er
Centre de bien-être Zen-line, 22 rue Hector Berlioz Cornebarrieu

Zen-line

22 rue Hector Berlioz
31700 Cornebarrieu
Centre d'amincissement Luminescence, 14 rue Saint-Aspais Melun

Luminescence

14 rue Saint-Aspais - Galerie Saint-Aspais
77000 Melun
 
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La méditation vous invite à ralentir et prendre le temps d’être à l’écoute de vos ressentis et sentiments. C’est un moment pour se poser - assis en tailleur, sur une chaise ou même allongé - et se concentrer sur sa respiration, ses sensations corporelles et les sons extérieurs. On parle de "méditation de pleine conscience" dans la mesure où il s’agit de se concentrer sur tout ce qui nous entoure. Contrairement aux idées reçues, l’objectif n’est pas le « zéro pensée », mais la prise de conscience des pensées qui vous viennent à l’esprit. Il s’agit de laisser venir les pensées telles qu’elles se présentent, sans jugement. Chaque fois que votre attention s’égare, revenez simplement à votre respiration. C’est précisément cet entraînement qui donne tout son intérêt à pratique de la méditation.

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