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Vos centres - Méditation

Face au stress et à notre mode de vie hyperactif, la méditation ne cesse de trouver de nouveaux adeptes ! L'engouement pour la méditation dite de « pleine conscience » attire de plus en plus de personnes à fréquenter des cours dédiés à cette discipline. Suivez le mouvement pour mieux appuyer sur pause !

Centre de bien-être Sandra Barba, 89 rue du portail neuf Aubignan

Sandra Barba

89 rue du portail neuf
84810 Aubignan
Centre de bien-être Aroha institut , 18 rue de la grande armée 13001 Marseille 1er

Aroha institut

18 rue de la grande armée 13001
13001 Marseille 1er
Centre de bien-être Institut  Au Sentier des Anges , 85 Sous les Remparts Pouxeux

Institut Au Sentier des Anges

85 Sous les Remparts
88550 Pouxeux
Centre de bien-être Ashoka Ayurvéda, 71 rue Boursault Paris 17ème

Ashoka Ayurvéda

71 rue Boursault
75017 Paris 17ème
Centre de bien-être Zen-line, 22 rue Hector Berlioz Cornebarrieu

Zen-line

22 rue Hector Berlioz
31700 Cornebarrieu
Centre de bien-être Luminescence, 14 rue Saint-Aspais Melun

Luminescence

14 rue Saint-Aspais - Galerie Saint-Aspais
77000 Melun
Centre de bien-être Essencezen, 16A avenue des gemmeurs Lège-Cap-Ferret

Essencezen

16A avenue des gemmeurs
33950 Lège-Cap-Ferret
Centre de bien-être Pasquiou Nicolas, 1 Bis Chemin de la Croix Vautier Rots

Pasquiou Nicolas

1 Bis Chemin de la Croix Vautier
14980 Rots
Centre de bien-être Centre de Sophro-Therapies, 8 Impasse de Ratalens Saint-Jean

Centre de Sophro-Therapies

8 Impasse de Ratalens
31240 Saint-Jean
Centre Fitness / Remise en forme Ysânanda Yoga, 5 rue Vantrasson Bordeaux

Ysânanda Yoga

5 rue Vantrasson
33000 Bordeaux
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La méditation vous invite à ralentir et prendre le temps d’être à l’écoute de vos ressentis et sentiments. C’est un moment pour se poser - assis en tailleur, sur une chaise ou même allongé - et se concentrer sur sa respiration, ses sensations corporelles et les sons extérieurs. On parle de "méditation de pleine conscience" dans la mesure où il s’agit de se concentrer sur tout ce qui nous entoure. Contrairement aux idées reçues, l’objectif n’est pas le « zéro pensée », mais la prise de conscience des pensées qui vous viennent à l’esprit. Il s’agit de laisser venir les pensées telles qu’elles se présentent, sans jugement. Chaque fois que votre attention s’égare, revenez simplement à votre respiration. C’est précisément cet entraînement qui donne tout son intérêt à pratique de la méditation.

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