Vos centres - Sports de relaxation

Arrêtez de courir partout ! L’heure est à la pause détente ! Véritables sas de décompression, les exercices de relaxation vous permettent de ralentir le rythme et de faire retomber le stress de la journée. De nombreuses disciplines sont à découvrir dans cette rubrique pour renforcer l’équilibre corps-esprit et vous détendre profondément.

Des Sports de relaxation ?

Quand on parle de sport, on pense nécessairement à une activité physique intense, faisant monter le cardio, la transpiration en prime ! Pourtant, il existe bien des manières de se mettre en mouvement et de solliciter ses muscles en douceur. Nous avons choisi de classer dans cette rubrique des activités qui amènent le corps à détendre, l’esprit à lâcher prise, en se posant assis ou allongé ou par des mouvements doux et amples.

Qi Gong, Stretching, Yoga, méditation, Tai chi chuan, relaxation et autres séances dérivées de ces pratiques parfois ancestrales... . Étendre le corps, l’assouplir et ralentir le rythme cardiaque, ou encore caler sa respiration aux mouvements à effectuer, sont autant de préceptes appliqués dans ces disciplines qui participent au bien-être général.   

Parce que Sport et relaxation ne sont pas incompatibles !