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Vos centres - Equipement cardio-training

Pas une salle de remise en forme sans son espace de cardio-training ! Travailler l'endurance et le tonus musculaire est la base d'une bonne santé physique. Si la course à pieds sous la pluie freine votre motivation, vous n'aurez plus d'excuse avec les équipements de cardio-training !

Centre Fitness / Remise en forme Amazonia, 752 Avenue Ambroise Croizat Crolles

Amazonia

752 Avenue Ambroise Croizat
38920 Crolles
Centre Fitness / Remise en forme Athletic Center, 22 Rue Bajatiere Grenoble

Athletic Center

22 Rue Bajatiere
38000 Grenoble
Centre Fitness / Remise en forme Equilibre, 21 Avenue Sept Laux Meylan

Equilibre

21 Avenue Sept Laux
38240 Meylan
Centre Fitness / Remise en forme Zenith Club Echirolles, 16 Avenue Kimberley Échirolles

Zenith Club Echirolles

16 Avenue Kimberley
38130 Échirolles
Centre Fitness / Remise en forme Aerosport, Zac Grenoble Air Parc Saint-Étienne-de-Saint-Geoirs

Aerosport

Zac Grenoble Air Parc
38590 Saint-Étienne-de-Saint-Geoirs
Centre Fitness / Remise en forme Delta Forme, 13 Place Prof Trillat le Faubourg Le Pont-de-Beauvoisin

Delta Forme

13 Place Prof Trillat le Faubourg
38480 Le Pont-de-Beauvoisin
Centre Fitness / Remise en forme Meylan Fitness, 29 Bis Avenue Granier Meylan

Meylan Fitness

29 Bis Avenue Granier
38240 Meylan
Centre Fitness / Remise en forme Alp'Forme, 3 Rue Edison Grenoble

Alp'Forme

3 Rue Edison
38000 Grenoble
Centre Fitness / Remise en forme Star Fitness, 25 Rue Trembles Grenoble

Star Fitness

25 Rue Trembles
38000 Grenoble
Centre Fitness / Remise en forme City Gym, Rue des Peupliers Crolles

City Gym

Rue des Peupliers
38920 Crolles
Centre Fitness / Remise en forme Sports Academie, 7 Rue Faige Blanc Voiron

Sports Academie

7 Rue Faige Blanc
38500 Voiron
 
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Équipement cardio-training 

La plupart des salles de fitness sont équipées d'appareils de cardio-training et parmi eux, ont retrouve ces grands classiques de l'endurance :

Vélo elliptique 

Le vélo elliptique est une bonne alternative au vélo statique classique pour ceux qui souhaitent travailler l’ensemble des muscles du corps en douceur. Cette machine permet de reproduire les mouvements de la marche ou de la course, sans l’inconvénient de l’impact du pied sur le sol. En effet, les pieds restent collés aux pédales, tandis que les mains tiennent des poignées qui bougent simultanément. Les bras et les jambes travaillent ainsi en même temps pour un exercice de musculation complet. Comme tous les appareils de cardio-training, vous pouvez en moduler l’intensité.

Tapis de course 

Courir par tous les temps, qu’il vente ou qu’il neige ? C’est très facile grâce au tapis de course ! Il amortit le choc de votre foulée, soulageant ainsi articulations et colonne vertébrale, et vous permet en plus de bénéficier de programmes préenregistrés adaptés à vos envies et vos besoins. Vous pouvez donc varier votre allure, surveiller votre fréquence cardiaque et les kilomètres parcourus… Et au passage garder un œil sur les calories dépensées. Jusqu’à 500 calories pour une séance d’une heure !

Rameur 

Comme son nom l’indique, le but de l’exercice est de ramer… Basé sur le principe de l’aviron, vous reproduisez les mouvements des bras et des jambes par un exercice de traction. Assis sur un siège qui se déplace sur deux rails grâce à la poussée des jambes, vous devez en même temps ramener à la force des bras une poignée reliée à un câble. Le rameur est certainement l’un des exercices de cardio-training les plus complets au niveau du travail musculaire. Au cours d’une séance, ce sont les bras, le dos, les jambes, les fessiers et les abdos qui travaillent pouvant ainsi brûler jusqu’à 600 calories en une heure.

Stepper 

Le stepper est un appareil de cardio-training simple d’utilisation mais très redoutable pour mobiliser le bas du corps. Si votre objectif est de vous muscler les cuisses et les fessiers, il sera parfait puisqu’il reproduit le mouvement de la montée des marches. Un escalier interminable donc ! Tandis que vous poussez sur une jambe puis l’autre, vos bras s’agrippent à des poignées pour garder l’équilibre. Là encore, vous pouvez moduler l’intensité de l’effort.