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Vos centres - Equipement cardio-training

Pas une salle de remise en forme sans son espace de cardio-training ! Travailler l'endurance et le tonus musculaire est la base d'une bonne santé physique. Si la course à pieds sous la pluie freine votre motivation, vous n'aurez plus d'excuse avec les équipements de cardio-training !

Centre Fitness / Remise en forme Elancia, Quai Continsouza  -  Espace Citea Tulle

Elancia

Quai Continsouza - Espace Citea
19000 Tulle
Centre Fitness / Remise en forme Elancia, 14 Avenue Jean Charles Rivet Brive-la-Gaillarde

Elancia

14 Avenue Jean Charles Rivet
19100 Brive-la-Gaillarde
Centre Fitness / Remise en forme Ecole du Dos, 9 Avenue du President Roosevelt Brive-la-Gaillarde

Ecole du Dos

9 Avenue du President Roosevelt
19100 Brive-la-Gaillarde
Centre Fitness / Remise en forme Dejean Mathias, la Jarousse Saint-Pantaléon-de-Larche

Dejean Mathias

la Jarousse
19600 Saint-Pantaléon-de-Larche
Centre Fitness / Remise en forme Curves Femina'Gym, 115 Avenue Ribot Brive-la-Gaillarde

Curves Femina'Gym

115 Avenue Ribot
19100 Brive-la-Gaillarde
Centre Fitness / Remise en forme Complexe Hemeris, 30 Avenue du 18 Juin 1940 Brive-la-Gaillarde

Complexe Hemeris

30 Avenue du 18 Juin 1940
19100 Brive-la-Gaillarde
Centre Fitness / Remise en forme Tous A Cheval, les Fussiaumes Méreau

Tous A Cheval

les Fussiaumes
18120 Méreau
Centre Fitness / Remise en forme Tennis Club Municipal de, 181 Boulevard de L'Armes Bourges

Tennis Club Municipal de

181 Boulevard de L'Armes
18000 Bourges
Centre Fitness / Remise en forme Espace Zen Et Forme, Avenue du Val D'Arnon - Zac de la Garenne Méreau

Espace Zen Et Forme

Avenue du Val D'Arnon - Zac de la Garenne
18120 Méreau
 
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Équipement cardio-training 

La plupart des salles de fitness sont équipées d'appareils de cardio-training et parmi eux, ont retrouve ces grands classiques de l'endurance :

Vélo elliptique 

Le vélo elliptique est une bonne alternative au vélo statique classique pour ceux qui souhaitent travailler l’ensemble des muscles du corps en douceur. Cette machine permet de reproduire les mouvements de la marche ou de la course, sans l’inconvénient de l’impact du pied sur le sol. En effet, les pieds restent collés aux pédales, tandis que les mains tiennent des poignées qui bougent simultanément. Les bras et les jambes travaillent ainsi en même temps pour un exercice de musculation complet. Comme tous les appareils de cardio-training, vous pouvez en moduler l’intensité.

Tapis de course 

Courir par tous les temps, qu’il vente ou qu’il neige ? C’est très facile grâce au tapis de course ! Il amortit le choc de votre foulée, soulageant ainsi articulations et colonne vertébrale, et vous permet en plus de bénéficier de programmes préenregistrés adaptés à vos envies et vos besoins. Vous pouvez donc varier votre allure, surveiller votre fréquence cardiaque et les kilomètres parcourus… Et au passage garder un œil sur les calories dépensées. Jusqu’à 500 calories pour une séance d’une heure !

Rameur 

Comme son nom l’indique, le but de l’exercice est de ramer… Basé sur le principe de l’aviron, vous reproduisez les mouvements des bras et des jambes par un exercice de traction. Assis sur un siège qui se déplace sur deux rails grâce à la poussée des jambes, vous devez en même temps ramener à la force des bras une poignée reliée à un câble. Le rameur est certainement l’un des exercices de cardio-training les plus complets au niveau du travail musculaire. Au cours d’une séance, ce sont les bras, le dos, les jambes, les fessiers et les abdos qui travaillent pouvant ainsi brûler jusqu’à 600 calories en une heure.

Stepper 

Le stepper est un appareil de cardio-training simple d’utilisation mais très redoutable pour mobiliser le bas du corps. Si votre objectif est de vous muscler les cuisses et les fessiers, il sera parfait puisqu’il reproduit le mouvement de la montée des marches. Un escalier interminable donc ! Tandis que vous poussez sur une jambe puis l’autre, vos bras s’agrippent à des poignées pour garder l’équilibre. Là encore, vous pouvez moduler l’intensité de l’effort.