Description du centre :
Sur plus de 800m2 FREE STYLE CLUB, un centre de remise en forme "géant" à Dijon ! Il est génial pas tres cher.Vous payez un abondement pour y aller a l'heure que vous desirez.
Free Style Club offre divers prestations comme des cours de danse : salsa, hip hop, aerobic, step , et autres danses ....
vous avez une salle de musculation tout type de machines autant pour les filles que pour les garcons.
+ de 70 cours collectifs par semaine
Cours cardio-vasculaire "orientation renforcement"
3 niveaux : initiation/intermédiaire/avancé
STEP
Dérivé de l'aérobic, avec l'utilisation d'une marche appelée Step. L'action de monter sur le step vous renforcera les cuisses, les fessiers et augmentera votre résistance et votre endurance musculaire.
Les AEROBICS
Excellent pour l'amélioration du système cardio-respiratoire, la tonicité musculaire, la
coordination.
SPEED BOXING
Cocktail explosif entre la boxe anglaise et américaine (sans contact). Améliore l’endurance, la souplesse et la coordination.
Cours cardio-vasculaire "orientation danse"
2 niveaux : initiation intermédiaire/intermédiaire avancé
STREET DANCE
Christophe vous fera danser, bouger, vous défouler sur des rythmes Hip Hop, Funk, Ragga et découvrir les tendances actuelles. Un cours unique qui vous séduira.
STREET JAZZ
Vous rêvez de danser comme dans les plus grandes émissions télévisées. Emilie vous permettra de vous exprimer dans un style moderne entre jazz et funk. Le must de la chorégraphie.
ZUMBA et AERO LATINO
La ZUMBA à été inventé par Beto Perez, professeur de fitness colombien et également chorégraphe de nombreux artistes dont la chanteuse Shakira. Il invente la zumba en improvisant dans un de ses cours des mouvements d'aerobics sur des musiques latines.Devant le succès de cette formule, 2 entrepreneurs, Alberto Perlman et Alberto Alghion, rejoignent Beto Perez en 1999 et créent la marque Zumba®. Les chorégraphies de ZUMBA sont basées sur des musiques salsa, merengue, cumbia, reggaeton, kuduro, calypso, soca, samba, cha-cha-cha, hip hop, africaines, indiennes... Amusez vous avec la ZUMBA et apprenez avec l'Aéro Latino.
Cours de renforcement musculaire et d’assouplissement
C.A.F.
Muscler et affiner les cuisses, les abdominaux et les fessiers.
LES SPECIAUX
Buste, dos, abdos ou cuisses/fessiers. Cours de 20 minutes qui localiseront la région musculaire indiquée. Efficaces et motivants.
STRETCHING
Cours d’assouplissement, d’étirement et de relaxation.
BODYSCULPT
Renforcement musculaire généralisé et cardio vasculaire accessible aux amateurs d'éfforts intenses.
CIRCUIT MINCEUR
Renforcement musculaire généralisé, avec une orientation cardio-vasculaire. Pour devenir plus tonique, plus mince et améliorer votre potentiel physique.
L’espace cardio et le plateau de musculation
Salle spécifiquement orientée sur l'amélioration du système respiratoire, le renforcement des cuisses, des fessiers et des abdominaux.
"Les femmes vont adorer !"
Salle de musculation où vous pourrez, sous l'œil attentif de vos professeurs diplômés d'état, améliorer votre potentiel physique. Les programmes proposés sont totalement personnalisés et suivis.
L’espace détente
SAUNA
Chaud, très chaud…
Mais excellent pour décontracter et récupérer physiquement
Prestations :