Training Academy - Rennes

Cesson-Sévigné

Training Academy est un établissement de fitness et remise en forme établi sur Rennes dans le secteur de la Z.I. Cesson-Chantepie, au 24 rue du Bas Village à Cesson-Sévigné (35) . Un centre de remise en forme salle de fitness ou de musculation qui se distingue nettement des autres enseignes de cette catégorie d'activités. On vient en effet dans l'établissement pour établir un projet de baisse de poids ou de renforcement musculaire, avec un objectif de fréquentation de la salle, un engagement de venir 3 fois par semaine. C'est l'application d'une méthode américaine (HIIT), pour Interval Training à Haute Intensité. C'est l'alternance de groupes d'exercices de type cardio-training très rapides en alternance avec des séquences de repos par cycles de 20 et 10 secondes, sur fond musical appproprié. Le chrono tourne toujours et les coachs sont là pour motiver les troupes en permanence. Ces exercices se combinent avec un sérieux régime alimentaire à base de légumes à volonté, de protéines et de peu de lipides. Les régimes personnalisés sont élaborés avec l'aide d'une préposée à la diététique. On a quand même droit à faire une entorse au régime une fois par semaine ! Au prix d'un investissement personnel important, d'un investissement financier non négligeable à partir de 100€, les gains de poids peuvent être très spectaculaires !