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Vos centres - Stretching

A toutes celles et ceux qui ont du mal à enfiler leurs chaussettes, nous avons peut-être une suggestion à vous faire... Lancez-vous dans le stretching pour détendre vos muscles, étirer le corps et retrouver de la souplesse dans vos mouvements !

Centre Fitness / Remise en forme Magic Form, Centre Cial Croix Blanche Vigneux-sur-Seine

Magic Form

Centre Cial Croix Blanche
91270 Vigneux-sur-Seine
Centre Fitness / Remise en forme Magic Form, Rue Antoine Laurent Lavoisier Zi   F Mormant

Magic Form

Rue Antoine Laurent Lavoisier Zi F
77720 Mormant
Centre Fitness / Remise en forme Magic Form, 27 Avenue General de Gaulle Le Plessis-Trévise

Magic Form

27 Avenue General de Gaulle
94420 Le Plessis-Trévise
Centre Fitness / Remise en forme Magic Form, 21 Rue Robert Schumann Rungis

Magic Form

21 Rue Robert Schumann
94150 Rungis
Centre Fitness / Remise en forme Magic Form, 25 Rue Germain Defresne Vitry-sur-Seine

Magic Form

25 Rue Germain Defresne
94400 Vitry-sur-Seine
 
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Stretching 

Le stretching est une gymnastique douce destinée à travailler l’assouplissement du corps pour retrouver une meilleure posture. On étire toutes les parties du corps, mais de façon douce et lente pour ne pas brusquer les tendons. Pendant les exercices de stretching, c’est la respiration qui commande le geste. Il s’agit d’effectuer des expirations forcées pendant les mouvements afin d’essayer d’allonger l’étirement à chaque expiration. L’objectif final étant de dénouer les tensions du corps et de participer à la relaxation.