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Vos centres - Sophrologie

Vous aimeriez apprendre des techniques pour vous détendre à la maison ? Il existe aujourd'hui de nombreux cours de Sophrologie dispensés par des coachs spécialisés. Respiration abdominale, visualisation de vos objectifs et relaxation seront les outils indispensables pour un quotidien zen, ouvert et détendu.

Centre de bien-être Koch Herve, 721 Rue des Carrieres Gouvieux

Koch Herve

721 Rue des Carrieres
60270 Gouvieux
Centre de bien-être Sandra Barba, 89 rue du portail neuf Aubignan

Sandra Barba

89 rue du portail neuf
84810 Aubignan
Centre de bien-être Aur&Vie, 34B Rue Nationale Ghyvelde

Aur&Vie

34B Rue Nationale
59254 Ghyvelde
Centre de bien-être Zen-line, 22 rue Hector Berlioz Cornebarrieu

Zen-line

22 rue Hector Berlioz
31700 Cornebarrieu
Centre de bien-être Simon Nathalie, la Grognais Saint-Brevin-les-Pins

Simon Nathalie

la Grognais
44250 Saint-Brevin-les-Pins
Centre de bien-être Eusebe Jacqueline, 68 Chemin Kroez Hient Sarzeau

Eusebe Jacqueline

68 Chemin Kroez Hient
56370 Sarzeau
Centre de bien-être Michot Evelyne, Barbeloup Tronsanges

Michot Evelyne

Barbeloup
58400 Tronsanges
Centre de bien-être Saintes Martine, 114 Rue Saint Lazare Compiègne

Saintes Martine

114 Rue Saint Lazare
60200 Compiègne
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Sophrologie

La sophrologie est une technique de relaxation qui a le vent en poupe ces dernières années. Cette pratique s’appuie essentiellement sur des exercices de respiration, sur la détente physique et psychique, la visualisation et les pensées positives. La plupart des séances se déroulent en position assise et de façon individuelle. Elle est utilisée notamment dans les cas de stress liés à des examens ou par les sportifs en vue d’une préparation de compétition. On la recommande également pour diminuer l’impact psychologique que peuvent avoir des douleurs physiques, en complément d’un traitement médical par exemple. La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui peut aussi être recommandée pour atténuer des phobies ou des angoisses. Il s’agit avant tout d’apprendre à se détendre pour pouvoir ensuite reproduire les techniques chez soi en autonomie. De nos jours, cette discipline a fortement essaimé avec l'ouverture de nombreux centres de formation de praticiens