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Dans la famille des"sports bien-être", laissez-vous tenter par le Qi Gong, cette displine vieille de plusieurs siècles qui vous garde en bonne santé et améliore votre longévité. Point de musculation ici, mais de la concentration et de lents mouvements pour favoriser la circulation de votre énergie.
Qi gong
Le Qi Gong, prononcez « tchi koung », signifie littéralement la maîtrise de l’énergie. Basé sur le principe de la circulation de l’énergie vitale, le Qi (« tchi »), et de son renforcement, le Qi Gong est considéré comme un « entraînement énergétique ». D’ailleurs, cette discipline est l’un des quatre piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise dont fait aussi partie acupuncture. Les enchaînements de mouvements sont lents, mais plus courts et isolés que ceux pratiqués pour le Taï Chi. Le but de l’exercice est d’arriver à une profonde détente par le contrôle de la pensée, la concentration sur les mouvements effectués et la respiration. Une discipline qui assoupli le corps, optimise les fonctions de l’organisme (selon la M.T.C.) et participe au maintien d’une bonne santé.
