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Vos centres - Pilates

Vous cherchez une gym douce mais efficace pour affiner votre taille ? Entre fluidité du mouvement, centrage et respiration, vous allez découvrir avec la méthode Pilates une autre façon de vous muscler ! Laissez-vous tenter par cette discipline où le corps et le mental ne font qu'un !

Salon de coiffure L'Espace Payot, 62 Rue Pierre Charron Paris 8ème

L'Espace Payot

62 Rue Pierre Charron
75008 Paris 8ème
Centre d'amincissement Garden Gym, 94 - 96 Avenue des Goumiers - Pointe Rouge Marseille 8ème

Garden Gym

94 - 96 Avenue des Goumiers - Pointe Rouge
13008 Marseille 8ème
 
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Pilates 

La méthode Pilates est une technique d’entraînement spécifique pour ceux et celles qui recherchent à la fois du renforcement musculaire et un exercice de relaxation. Cette discipline, très largement inspirée du yoga, vise avant tout à travailler les muscles profonds, le tout en restant concentré sur la respiration qui est au cœur de la pratique Pilates. Les exercices s’enchaînent avec fluidité et toujours axés sur la notion du « centrage ». Il s’agit de garder contractée la zone des muscles de la taille, entre le bassin et le bas des côtes. Des accessoires peuvent être utilisés à savoir le ballon, le cercle ou encore le boudin en mousse. Le Pilates vise autant le renforcement musculaire, retrouver une certaine la vitalité physique qu’à corriger les mauvaises postures.