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Vos centres - Equipement cardio-training

Pas une salle de remise en forme sans son espace de cardio-training ! Travailler l'endurance et le tonus musculaire est la base d'une bonne santé physique. Si la course à pieds sous la pluie freine votre motivation, vous n'aurez plus d'excuse avec les équipements de cardio-training !

Centre Fitness / Remise en forme Ferri, Avenue Leon Berenger - le Galaxie Saint-Laurent-du-Var

Ferri

Avenue Leon Berenger - le Galaxie
06700 Saint-Laurent-du-Var
Centre Fitness / Remise en forme Elo Minceur, 119 Avenue de Pierrefeu Valbonne

Elo Minceur

119 Avenue de Pierrefeu
06560 Valbonne
Centre Fitness / Remise en forme Cuttoli Pascal, 44 Boulevard Napoleon Iii Nice

Cuttoli Pascal

44 Boulevard Napoleon Iii
06200 Nice
Centre Fitness / Remise en forme Chez Valy, 22 Avenue du General de Gaulle - D2204 Drap

Chez Valy

22 Avenue du General de Gaulle - D2204
06340 Drap
Centre Fitness / Remise en forme Celluminceur, Chemin de la Bastide Rouge Cannes

Celluminceur

Chemin de la Bastide Rouge
06150 Cannes
Centre Fitness / Remise en forme Becker Catherine, 91 Avenue des Arenes Cimiez -  Centre Paramedical Nice

Becker Catherine

91 Avenue des Arenes Cimiez - Centre Paramedical
06000 Nice
Gap
Centre Fitness / Remise en forme Celluchic, 74 Boulevard Georges Pompidou Gap

Celluchic

74 Boulevard Georges Pompidou
05000 Gap
Centre Fitness / Remise en forme Hygiaform, 12 Avenue du General de Gaulle Soissons

Hygiaform

12 Avenue du General de Gaulle
02200 Soissons
Centre Fitness / Remise en forme Esthetique Minceur, 62 Rue Saint Martin Soissons

Esthetique Minceur

62 Rue Saint Martin
02200 Soissons
Centre Fitness / Remise en forme Centre du Vernet, 2 Place Henri Iv Saint-Quentin

Centre du Vernet

2 Place Henri Iv
02100 Saint-Quentin
Centre Fitness / Remise en forme Relooking, 44 Rue du Plateau Viriat

Relooking

44 Rue du Plateau
01440 Viriat
Centre Fitness / Remise en forme Physioligne, 131 Avenue de Parme Bourg-en-Bresse

Physioligne

131 Avenue de Parme
01000 Bourg-en-Bresse
 
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Équipement cardio-training 

La plupart des salles de fitness sont équipées d'appareils de cardio-training et parmi eux, ont retrouve ces grands classiques de l'endurance :

Vélo elliptique 

Le vélo elliptique est une bonne alternative au vélo statique classique pour ceux qui souhaitent travailler l’ensemble des muscles du corps en douceur. Cette machine permet de reproduire les mouvements de la marche ou de la course, sans l’inconvénient de l’impact du pied sur le sol. En effet, les pieds restent collés aux pédales, tandis que les mains tiennent des poignées qui bougent simultanément. Les bras et les jambes travaillent ainsi en même temps pour un exercice de musculation complet. Comme tous les appareils de cardio-training, vous pouvez en moduler l’intensité.

Tapis de course 

Courir par tous les temps, qu’il vente ou qu’il neige ? C’est très facile grâce au tapis de course ! Il amortit le choc de votre foulée, soulageant ainsi articulations et colonne vertébrale, et vous permet en plus de bénéficier de programmes préenregistrés adaptés à vos envies et vos besoins. Vous pouvez donc varier votre allure, surveiller votre fréquence cardiaque et les kilomètres parcourus… Et au passage garder un œil sur les calories dépensées. Jusqu’à 500 calories pour une séance d’une heure !

Rameur 

Comme son nom l’indique, le but de l’exercice est de ramer… Basé sur le principe de l’aviron, vous reproduisez les mouvements des bras et des jambes par un exercice de traction. Assis sur un siège qui se déplace sur deux rails grâce à la poussée des jambes, vous devez en même temps ramener à la force des bras une poignée reliée à un câble. Le rameur est certainement l’un des exercices de cardio-training les plus complets au niveau du travail musculaire. Au cours d’une séance, ce sont les bras, le dos, les jambes, les fessiers et les abdos qui travaillent pouvant ainsi brûler jusqu’à 600 calories en une heure.

Stepper 

Le stepper est un appareil de cardio-training simple d’utilisation mais très redoutable pour mobiliser le bas du corps. Si votre objectif est de vous muscler les cuisses et les fessiers, il sera parfait puisqu’il reproduit le mouvement de la montée des marches. Un escalier interminable donc ! Tandis que vous poussez sur une jambe puis l’autre, vos bras s’agrippent à des poignées pour garder l’équilibre. Là encore, vous pouvez moduler l’intensité de l’effort.