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Vos centres - Equipement cardio-training

Pas une salle de remise en forme sans son espace de cardio-training ! Travailler l'endurance et le tonus musculaire est la base d'une bonne santé physique. Si la course à pieds sous la pluie freine votre motivation, vous n'aurez plus d'excuse avec les équipements de cardio-training !

Centre Fitness / Remise en forme Nutri'Sens Dietetique, 7 Rue Agathe -  Pole D'Activites D'Eguilles Sud Éguilles

Nutri'Sens Dietetique

7 Rue Agathe - Pole D'Activites D'Eguilles Sud
13510 Éguilles
Centre Fitness / Remise en forme Marianbols, 28 Rue de Bonn Salon-de-Provence

Marianbols

28 Rue de Bonn
13300 Salon-de-Provence
Centre Fitness / Remise en forme Maigrir En Forme, 707 Chemin de la Lauze Salon-de-Provence

Maigrir En Forme

707 Chemin de la Lauze
13300 Salon-de-Provence
Centre Fitness / Remise en forme le Centre, 69 Rue du 4 Septembre Arles

le Centre

69 Rue du 4 Septembre
13200 Arles
Centre Fitness / Remise en forme Histoire de Beaute, 21 Boulevard Francois Et Emile Zola Aix-en-Provence

Histoire de Beaute

21 Boulevard Francois Et Emile Zola
13100 Aix-en-Provence
Centre Fitness / Remise en forme Herbalife, 96 Boulevard Pierre Mendes France -  Derriere Châteauneuf-les-Martigues

Herbalife

96 Boulevard Pierre Mendes France - Derriere
13220 Châteauneuf-les-Martigues
Centre Fitness / Remise en forme Faure-Brac Claire, 285 Route des Trois Lucs A la Valentine Marseille 11ème

Faure-Brac Claire

285 Route des Trois Lucs A la Valentine
13011 Marseille 11ème
Centre Fitness / Remise en forme Esthetique Minceur, 13 Avenue Fernandel - Saint Julien Marseille 12ème

Esthetique Minceur

13 Avenue Fernandel - Saint Julien
13012 Marseille 12ème
Centre Fitness / Remise en forme Elkhezami Chadia, Campagne  Colonel Pennes-Mirabeau

Elkhezami Chadia

Campagne Colonel
13170 Pennes-Mirabeau
Centre Fitness / Remise en forme Effilance, 5 Avenue des  Ribas Venelles

Effilance

5 Avenue des Ribas
13770 Venelles
Centre Fitness / Remise en forme Concept Silhouette, 16 Place Ferrer Gardanne

Concept Silhouette

16 Place Ferrer
13120 Gardanne
Centre Fitness / Remise en forme Clinic 360, 8 Avenue du 8 Mai 1945 Marignane

Clinic 360

8 Avenue du 8 Mai 1945
13700 Marignane
 
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Équipement cardio-training 

La plupart des salles de fitness sont équipées d'appareils de cardio-training et parmi eux, ont retrouve ces grands classiques de l'endurance :

Vélo elliptique 

Le vélo elliptique est une bonne alternative au vélo statique classique pour ceux qui souhaitent travailler l’ensemble des muscles du corps en douceur. Cette machine permet de reproduire les mouvements de la marche ou de la course, sans l’inconvénient de l’impact du pied sur le sol. En effet, les pieds restent collés aux pédales, tandis que les mains tiennent des poignées qui bougent simultanément. Les bras et les jambes travaillent ainsi en même temps pour un exercice de musculation complet. Comme tous les appareils de cardio-training, vous pouvez en moduler l’intensité.

Tapis de course 

Courir par tous les temps, qu’il vente ou qu’il neige ? C’est très facile grâce au tapis de course ! Il amortit le choc de votre foulée, soulageant ainsi articulations et colonne vertébrale, et vous permet en plus de bénéficier de programmes préenregistrés adaptés à vos envies et vos besoins. Vous pouvez donc varier votre allure, surveiller votre fréquence cardiaque et les kilomètres parcourus… Et au passage garder un œil sur les calories dépensées. Jusqu’à 500 calories pour une séance d’une heure !

Rameur 

Comme son nom l’indique, le but de l’exercice est de ramer… Basé sur le principe de l’aviron, vous reproduisez les mouvements des bras et des jambes par un exercice de traction. Assis sur un siège qui se déplace sur deux rails grâce à la poussée des jambes, vous devez en même temps ramener à la force des bras une poignée reliée à un câble. Le rameur est certainement l’un des exercices de cardio-training les plus complets au niveau du travail musculaire. Au cours d’une séance, ce sont les bras, le dos, les jambes, les fessiers et les abdos qui travaillent pouvant ainsi brûler jusqu’à 600 calories en une heure.

Stepper 

Le stepper est un appareil de cardio-training simple d’utilisation mais très redoutable pour mobiliser le bas du corps. Si votre objectif est de vous muscler les cuisses et les fessiers, il sera parfait puisqu’il reproduit le mouvement de la montée des marches. Un escalier interminable donc ! Tandis que vous poussez sur une jambe puis l’autre, vos bras s’agrippent à des poignées pour garder l’équilibre. Là encore, vous pouvez moduler l’intensité de l’effort.