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Vos centres - Equipement cardio-training

Pas une salle de remise en forme sans son espace de cardio-training ! Travailler l'endurance et le tonus musculaire est la base d'une bonne santé physique. Si la course à pieds sous la pluie freine votre motivation, vous n'aurez plus d'excuse avec les équipements de cardio-training !

Institut de beauté Espace Forme, 3 Rue Jean Hérault Aurillac

Espace Forme

3 Rue Jean Hérault
15000 Aurillac
Centre Fitness / Remise en forme Etablissement Thermal les Thermes de Caled, 27 Avenue Georges Pompidou Bp 21 Chaudes-Aigues

Etablissement Thermal les Thermes de Caled

27 Avenue Georges Pompidou Bp 21
15110 Chaudes-Aigues
Centre Fitness / Remise en forme Vitagym, 8 Rue Bardin Vichy

Vitagym

8 Rue Bardin
03200 Vichy
Centre Fitness / Remise en forme Allier Fitness, 3 Rue 11 Novembre Vichy

Allier Fitness

3 Rue 11 Novembre
03200 Vichy
Centre Fitness / Remise en forme Grain de Beaute, 45 Avenue de L'Europe Brugheas

Grain de Beaute

45 Avenue de L'Europe
03700 Brugheas
Centre Fitness / Remise en forme l R G, 32 Avenue Prof Etienne Sorrel Clinique St-Odilon Moulins

l R G

32 Avenue Prof Etienne Sorrel Clinique St-Odilon
03000 Moulins
Centre Fitness / Remise en forme Cap Form, 138 Avenue Martyrs Prémilhat

Cap Form

138 Avenue Martyrs
03410 Prémilhat
Centre Fitness / Remise en forme Lady Fit, Zone de la Deveze 5 Rue Ludovic Pollestres

Lady Fit

Zone de la Deveze 5 Rue Ludovic
66450 Pollestres
Centre Fitness / Remise en forme Bassede Nicole, 2 Rue Repos Perpignan

Bassede Nicole

2 Rue Repos
66000 Perpignan
Centre Fitness / Remise en forme Physic Form, Avenue Moliere Argelès-sur-Mer

Physic Form

Avenue Moliere
66700 Argelès-sur-Mer
Centre Fitness / Remise en forme Minceur Bien-Etre, Place Mediterrannee Canet-en-Roussillon

Minceur Bien-Etre

Place Mediterrannee
66140 Canet-en-Roussillon
Centre Fitness / Remise en forme Brunac Et Huc, 16 Rue Marcel Pagnol Pennautier

Brunac Et Huc

16 Rue Marcel Pagnol
11610 Pennautier
 
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Équipement cardio-training 

La plupart des salles de fitness sont équipées d'appareils de cardio-training et parmi eux, ont retrouve ces grands classiques de l'endurance :

Vélo elliptique 

Le vélo elliptique est une bonne alternative au vélo statique classique pour ceux qui souhaitent travailler l’ensemble des muscles du corps en douceur. Cette machine permet de reproduire les mouvements de la marche ou de la course, sans l’inconvénient de l’impact du pied sur le sol. En effet, les pieds restent collés aux pédales, tandis que les mains tiennent des poignées qui bougent simultanément. Les bras et les jambes travaillent ainsi en même temps pour un exercice de musculation complet. Comme tous les appareils de cardio-training, vous pouvez en moduler l’intensité.

Tapis de course 

Courir par tous les temps, qu’il vente ou qu’il neige ? C’est très facile grâce au tapis de course ! Il amortit le choc de votre foulée, soulageant ainsi articulations et colonne vertébrale, et vous permet en plus de bénéficier de programmes préenregistrés adaptés à vos envies et vos besoins. Vous pouvez donc varier votre allure, surveiller votre fréquence cardiaque et les kilomètres parcourus… Et au passage garder un œil sur les calories dépensées. Jusqu’à 500 calories pour une séance d’une heure !

Rameur 

Comme son nom l’indique, le but de l’exercice est de ramer… Basé sur le principe de l’aviron, vous reproduisez les mouvements des bras et des jambes par un exercice de traction. Assis sur un siège qui se déplace sur deux rails grâce à la poussée des jambes, vous devez en même temps ramener à la force des bras une poignée reliée à un câble. Le rameur est certainement l’un des exercices de cardio-training les plus complets au niveau du travail musculaire. Au cours d’une séance, ce sont les bras, le dos, les jambes, les fessiers et les abdos qui travaillent pouvant ainsi brûler jusqu’à 600 calories en une heure.

Stepper 

Le stepper est un appareil de cardio-training simple d’utilisation mais très redoutable pour mobiliser le bas du corps. Si votre objectif est de vous muscler les cuisses et les fessiers, il sera parfait puisqu’il reproduit le mouvement de la montée des marches. Un escalier interminable donc ! Tandis que vous poussez sur une jambe puis l’autre, vos bras s’agrippent à des poignées pour garder l’équilibre. Là encore, vous pouvez moduler l’intensité de l’effort.