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Vos centres - Equipement cardio-training

Pas une salle de remise en forme sans son espace de cardio-training ! Travailler l'endurance et le tonus musculaire est la base d'une bonne santé physique. Si la course à pieds sous la pluie freine votre motivation, vous n'aurez plus d'excuse avec les équipements de cardio-training !

Centre Fitness / Remise en forme Espace Form', 48 Rue Paul Pons Crest

Espace Form'

48 Rue Paul Pons
26400 Crest
Centre Fitness / Remise en forme Amazonia, 38 Avenue Sergent Maginot Rennes

Amazonia

38 Avenue Sergent Maginot
35000 Rennes
Spa et Balnéo Spa des Sports Deep Nature, Palais des Sports - 247 Route du Palais des Sports Megève

Spa des Sports Deep Nature

Palais des Sports - 247 Route du Palais des Sports
74120 Megève
Institut de beauté Oasis Club Et Beauty, 1130 Chemin des Basseaux Étoile-sur-Rhône

Oasis Club Et Beauty

1130 Chemin des Basseaux
26800 Étoile-sur-Rhône
Spa et Balnéo Institut Escale Beaute, 38 Route D'Espalion Onet-le-Château

Institut Escale Beaute

38 Route D'Espalion
12850 Onet-le-Château
Institut de beauté Un Temps Pour Soi, 5 Avenue du Général de Gaulle Saint-Paul-Trois-Châteaux

Un Temps Pour Soi

5 Avenue du Général de Gaulle
26130 Saint-Paul-Trois-Châteaux
Centre Fitness / Remise en forme Hitform , 11 Rue Jacques Coeur Yzeure

Hitform

11 Rue Jacques Coeur
03400 Yzeure
Centre Fitness / Remise en forme Body Forme, 6 Bis Place Sainte Foix - Angle Rue de Chézy Neuilly-sur-Seine

Body Forme

6 Bis Place Sainte Foix - Angle Rue de Chézy
92200 Neuilly-sur-Seine
 
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Équipement cardio-training 

La plupart des salles de fitness sont équipées d'appareils de cardio-training et parmi eux, ont retrouve ces grands classiques de l'endurance :

Vélo elliptique 

Le vélo elliptique est une bonne alternative au vélo statique classique pour ceux qui souhaitent travailler l’ensemble des muscles du corps en douceur. Cette machine permet de reproduire les mouvements de la marche ou de la course, sans l’inconvénient de l’impact du pied sur le sol. En effet, les pieds restent collés aux pédales, tandis que les mains tiennent des poignées qui bougent simultanément. Les bras et les jambes travaillent ainsi en même temps pour un exercice de musculation complet. Comme tous les appareils de cardio-training, vous pouvez en moduler l’intensité.

Tapis de course 

Courir par tous les temps, qu’il vente ou qu’il neige ? C’est très facile grâce au tapis de course ! Il amortit le choc de votre foulée, soulageant ainsi articulations et colonne vertébrale, et vous permet en plus de bénéficier de programmes préenregistrés adaptés à vos envies et vos besoins. Vous pouvez donc varier votre allure, surveiller votre fréquence cardiaque et les kilomètres parcourus… Et au passage garder un œil sur les calories dépensées. Jusqu’à 500 calories pour une séance d’une heure !

Rameur 

Comme son nom l’indique, le but de l’exercice est de ramer… Basé sur le principe de l’aviron, vous reproduisez les mouvements des bras et des jambes par un exercice de traction. Assis sur un siège qui se déplace sur deux rails grâce à la poussée des jambes, vous devez en même temps ramener à la force des bras une poignée reliée à un câble. Le rameur est certainement l’un des exercices de cardio-training les plus complets au niveau du travail musculaire. Au cours d’une séance, ce sont les bras, le dos, les jambes, les fessiers et les abdos qui travaillent pouvant ainsi brûler jusqu’à 600 calories en une heure.

Stepper 

Le stepper est un appareil de cardio-training simple d’utilisation mais très redoutable pour mobiliser le bas du corps. Si votre objectif est de vous muscler les cuisses et les fessiers, il sera parfait puisqu’il reproduit le mouvement de la montée des marches. Un escalier interminable donc ! Tandis que vous poussez sur une jambe puis l’autre, vos bras s’agrippent à des poignées pour garder l’équilibre. Là encore, vous pouvez moduler l’intensité de l’effort.