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Vos centres - Equipement cardio-training

Pas une salle de remise en forme sans son espace de cardio-training ! Travailler l'endurance et le tonus musculaire est la base d'une bonne santé physique. Si la course à pieds sous la pluie freine votre motivation, vous n'aurez plus d'excuse avec les équipements de cardio-training !

Centre Fitness / Remise en forme Cap Fitness 07, 4 Impasse des Iles Saint-Jean-de-Muzols

Cap Fitness 07

4 Impasse des Iles
07300 Saint-Jean-de-Muzols
Centre Fitness / Remise en forme Zanchi Laure, 16 Quai des Docks Nice

Zanchi Laure

16 Quai des Docks
06300 Nice
Centre Fitness / Remise en forme X Training, 25 Traverse de la Paoute - Plan de Grasse Grasse

X Training

25 Traverse de la Paoute - Plan de Grasse
06130 Grasse
Centre Fitness / Remise en forme Vie Forme, 4 Avenue Charles David Levens

Vie Forme

4 Avenue Charles David
06670 Levens
Centre Fitness / Remise en forme Vaysse Alexandre, 92 Place Fontaine Mandelieu-la-Napoule

Vaysse Alexandre

92 Place Fontaine
06210 Mandelieu-la-Napoule
Centre Fitness / Remise en forme Us Cannes Bocca Olympique, 1 Avenue Pierre de Coubertin Cannes

Us Cannes Bocca Olympique

1 Avenue Pierre de Coubertin
06150 Cannes
Centre Fitness / Remise en forme Training Partner, Corniche Fleurie Nice

Training Partner

Corniche Fleurie
06200 Nice
Centre Fitness / Remise en forme Tennis Club du Tignet, Route de Draguignan - le Flaquier Le Tignet

Tennis Club du Tignet

Route de Draguignan - le Flaquier
06530 Le Tignet
Centre Fitness / Remise en forme Studio Form, 64 Route de Nice Le Rouret

Studio Form

64 Route de Nice
06650 Le Rouret
Centre Fitness / Remise en forme Strohl Daniel, 22 Chemin du Puy -  Jonquilles C1 Antibes

Strohl Daniel

22 Chemin du Puy - Jonquilles C1
06600 Antibes
Centre Fitness / Remise en forme Steinmetz Bornert Ludovic, 37 Rue du Docteur Pierre Richelmi Nice

Steinmetz Bornert Ludovic

37 Rue du Docteur Pierre Richelmi
06300 Nice
 
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Équipement cardio-training 

La plupart des salles de fitness sont équipées d'appareils de cardio-training et parmi eux, ont retrouve ces grands classiques de l'endurance :

Vélo elliptique 

Le vélo elliptique est une bonne alternative au vélo statique classique pour ceux qui souhaitent travailler l’ensemble des muscles du corps en douceur. Cette machine permet de reproduire les mouvements de la marche ou de la course, sans l’inconvénient de l’impact du pied sur le sol. En effet, les pieds restent collés aux pédales, tandis que les mains tiennent des poignées qui bougent simultanément. Les bras et les jambes travaillent ainsi en même temps pour un exercice de musculation complet. Comme tous les appareils de cardio-training, vous pouvez en moduler l’intensité.

Tapis de course 

Courir par tous les temps, qu’il vente ou qu’il neige ? C’est très facile grâce au tapis de course ! Il amortit le choc de votre foulée, soulageant ainsi articulations et colonne vertébrale, et vous permet en plus de bénéficier de programmes préenregistrés adaptés à vos envies et vos besoins. Vous pouvez donc varier votre allure, surveiller votre fréquence cardiaque et les kilomètres parcourus… Et au passage garder un œil sur les calories dépensées. Jusqu’à 500 calories pour une séance d’une heure !

Rameur 

Comme son nom l’indique, le but de l’exercice est de ramer… Basé sur le principe de l’aviron, vous reproduisez les mouvements des bras et des jambes par un exercice de traction. Assis sur un siège qui se déplace sur deux rails grâce à la poussée des jambes, vous devez en même temps ramener à la force des bras une poignée reliée à un câble. Le rameur est certainement l’un des exercices de cardio-training les plus complets au niveau du travail musculaire. Au cours d’une séance, ce sont les bras, le dos, les jambes, les fessiers et les abdos qui travaillent pouvant ainsi brûler jusqu’à 600 calories en une heure.

Stepper 

Le stepper est un appareil de cardio-training simple d’utilisation mais très redoutable pour mobiliser le bas du corps. Si votre objectif est de vous muscler les cuisses et les fessiers, il sera parfait puisqu’il reproduit le mouvement de la montée des marches. Un escalier interminable donc ! Tandis que vous poussez sur une jambe puis l’autre, vos bras s’agrippent à des poignées pour garder l’équilibre. Là encore, vous pouvez moduler l’intensité de l’effort.