Vos centres - Danses Fitness

Parce qu'il n'y a pas que la zumba dans la vie ! Si vous aimez bouger en musique, sachez que de nombreuses autres danses dites fitness n'attendent que vous pour faire monter la température et l'ambiance de votre salle de sport... 

Danses Fitness

Les centres de remise en forme vous proposent souvent différents cours de danses fitness adaptés à vos envies. Suivant que vous préférez certains styles musicaux, des mouvements plus ou moins enchainés et rapides, vous pourrez facilement faire votre choix... En voici quelques exemples.

Sh’Bam™ 

Le Sh’Bam™ est une création du groupe « Les Mills » pour vous entraîner dans un cours de fitness au son des musiques branchées. Des chorégraphies de danse accessibles mais glamour vous feront alterner séquences rapides et lentes pour une perte de 600 calorie en une heure. En prime ? Vous reproduirez quelques mouvements aperçus dans les clips musicaux ! Cette activité reste cependant plus accessible que le Body Jam™ dont elle est très proche.

Body Jam™ 

Avec le Body Jam™, la marque « Les Mills » vous propose de bouger avec style. Cette discipline à l’origine du Sh’Bam™ vous offre donc l’occasion de vous dépenser en dansant sur des chorégraphies tendances. Un mélange de musiques funk, groove, techno ou encore latinos, toutes remixées pour un entraînement cardio-vasculaire au top ! L’ambiance boîte de nuit vous aidera également à trouver la motivation pour brûler des calories sur un dancefloor survolté !