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Vos centres - Aérobic

Si on vous dit "Aérobic" vous répondez "toutouyoutou" de Gym Tonic ? Et si vous redécouvriez cette discipline, sous sa forme la plus punchy ou au contraire dans une version plus douce... Réveillez vos muscles et le cardio en musique !  

Centre Fitness / Remise en forme L'Orange Bleue Tours Centre, 180 Avenue de Grammont Tours

L'Orange Bleue Tours Centre

180 Avenue de Grammont
37000 Tours
Centre Fitness / Remise en forme L'Orange Bleue Tours Nord, 48 Avenue Gustave Eiffel Tours

L'Orange Bleue Tours Nord

48 Avenue Gustave Eiffel
37000 Tours
Centre Fitness / Remise en forme Sthen , Quartier de L'Aeronef  - 8 Allée Colette Duval  Tours

Sthen

Quartier de L'Aeronef - 8 Allée Colette Duval
37100 Tours
Centre Fitness / Remise en forme Magic Form, Avenue de L'Arlésienne - Espace Shana Solliès-Pont

Magic Form

Avenue de L'Arlésienne - Espace Shana
83210 Solliès-Pont
Centre Fitness / Remise en forme Cmg Club Sports Waou Bercy, 45 Rue des Pirogues de Bercy Paris 12ème

Cmg Club Sports Waou Bercy

45 Rue des Pirogues de Bercy
75012 Paris 12ème
Centre Fitness / Remise en forme L'Orange Bleue, 17 Rue de Précy Boran-sur-Oise

L'Orange Bleue

17 Rue de Précy
60820 Boran-sur-Oise
Centre Fitness / Remise en forme Magic Form, 25 Rue D'Epluches Saint-Ouen-l'Aumône

Magic Form

25 Rue D'Epluches
95310 Saint-Ouen-l'Aumône
Centre Fitness / Remise en forme Magic Form, 1 Chemin du Clos Puiseux-Pontoise

Magic Form

1 Chemin du Clos
95650 Puiseux-Pontoise
Centre Fitness / Remise en forme L'Orange Bleue, 4 Rue Jean Monnet Goussainville

L'Orange Bleue

4 Rue Jean Monnet
95190 Goussainville
Centre Fitness / Remise en forme l Orange Bleue, 23 Rue du Petit Albi - Parc de L'Horloge Immeuble 302 21 Cergy

l Orange Bleue

23 Rue du Petit Albi - Parc de L'Horloge Immeuble 302 21
95800 Cergy
Centre Fitness / Remise en forme Fitness Park Aeroville, 4 Rue Buissons - Centre Commercial Aeroville Roissy-en-France

Fitness Park Aeroville

4 Rue Buissons - Centre Commercial Aeroville
95700 Roissy-en-France
 
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Aérobic

Le succès de l’aérobic commence dès les années 60 mais prend réellement en France dans les années 80. Le nom de cette discipline, qui signifie « oxygène pour vivre » en grec, représente bien l’enjeu d’une séance de 45 minutes. L’aérobic permet de travailler l’endurance et le tonus musculaire mais surtout d’oxygéner l’organisme. Vous alternez ainsi des mouvements fluides avec des mouvements plus rapides et saccadés, au rythme de la musique, formant au final une chorégraphie. Ces enchaînements peuvent aussi s’intensifier en y ajoutant de petites altères qui augmentent la résistance. Une activité ludique qui vous permet tout de même de perdre près de 300 calories en 30 minutes.

LIA (Low Impact Aerobic) 

La première forme de l’aérobic est connue pour son intensité soutenue. Le Low Impact Aerobic, quant à lui, est un dérivé plus doux et plus accessible pour les débutants, les séniors ou les personnes souffrant de problèmes dans les articulations. La musique qui accompagne cette activité est elle aussi plus modéré que celle utilisée pour l’aérobic classique (aujourd’hui appelé High Impact Aerobic).

Gym tonique 

La gym tonique c’est l’autre petit nom de l’aérobic ! Le fameux « toutouyoutou » de l’émission Gym Tonic de Véronique et Davina.