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Vos centres - Aérobic

Si on vous dit "Aérobic" vous répondez "toutouyoutou" de Gym Tonic ? Et si vous redécouvriez cette discipline, sous sa forme la plus punchy ou au contraire dans une version plus douce... Réveillez vos muscles et le cardio en musique !  

Centre Fitness / Remise en forme Energie Forme, 307 Route Departeme Espace Tuilerie Saint-Nom-la-Bretèche

Energie Forme

307 Route Departeme Espace Tuilerie
78860 Saint-Nom-la-Bretèche
Centre Fitness / Remise en forme Moving, 60 Rue Emile Zola Bezons

Moving

60 Rue Emile Zola
95870 Bezons
Institut de beauté Gymspa, Rue de Dieppe Osny

Gymspa

Rue de Dieppe
95520 Osny
Centre Fitness / Remise en forme Energie Forme, 41 Avenue Europe Vélizy-Villacoublay

Energie Forme

41 Avenue Europe
78140 Vélizy-Villacoublay
Centre Fitness / Remise en forme Moving, 8 Rue Marie Curie Coignières

Moving

8 Rue Marie Curie
78310 Coignières
Centre Fitness / Remise en forme Moving Squash Henri Iv , 10 Rue Jean Hoët Mantes-la-Jolie

Moving Squash Henri Iv

10 Rue Jean Hoët
78200 Mantes-la-Jolie
Centre Fitness / Remise en forme Energie Forme, 64 Chaussee Jules Cesar Pontoise

Energie Forme

64 Chaussee Jules Cesar
95000 Pontoise
Institut de beauté France Fitness, 33 Rue Etienne Chevalier Argenteuil

France Fitness

33 Rue Etienne Chevalier
95100 Argenteuil
Centre d'amincissement Garden Gym, 94 - 96 Avenue des Goumiers - Pointe Rouge Marseille 8ème

Garden Gym

94 - 96 Avenue des Goumiers - Pointe Rouge
13008 Marseille 8ème
 
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Aérobic

Le succès de l’aérobic commence dès les années 60 mais prend réellement en France dans les années 80. Le nom de cette discipline, qui signifie « oxygène pour vivre » en grec, représente bien l’enjeu d’une séance de 45 minutes. L’aérobic permet de travailler l’endurance et le tonus musculaire mais surtout d’oxygéner l’organisme. Vous alternez ainsi des mouvements fluides avec des mouvements plus rapides et saccadés, au rythme de la musique, formant au final une chorégraphie. Ces enchaînements peuvent aussi s’intensifier en y ajoutant de petites altères qui augmentent la résistance. Une activité ludique qui vous permet tout de même de perdre près de 300 calories en 30 minutes.

LIA (Low Impact Aerobic) 

La première forme de l’aérobic est connue pour son intensité soutenue. Le Low Impact Aerobic, quant à lui, est un dérivé plus doux et plus accessible pour les débutants, les séniors ou les personnes souffrant de problèmes dans les articulations. La musique qui accompagne cette activité est elle aussi plus modéré que celle utilisée pour l’aérobic classique (aujourd’hui appelé High Impact Aerobic).

Gym tonique 

La gym tonique c’est l’autre petit nom de l’aérobic ! Le fameux « toutouyoutou » de l’émission Gym Tonic de Véronique et Davina.