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Vos centres - Aérobic

Si on vous dit "Aérobic" vous répondez "toutouyoutou" de Gym Tonic ? Et si vous redécouvriez cette discipline, sous sa forme la plus punchy ou au contraire dans une version plus douce... Réveillez vos muscles et le cardio en musique !  

Centre Fitness / Remise en forme Planet Forme, 101 Route de Croissy Le Pecq

Planet Forme

101 Route de Croissy
78230 Le Pecq
Centre Fitness / Remise en forme Moving, 2 Rue de Seine Corbeil-Essonnes

Moving

2 Rue de Seine
91100 Corbeil-Essonnes
Centre Fitness / Remise en forme L'Orange Bleue, Zac Monternoz Péronnas

L'Orange Bleue

Zac Monternoz
01960 Péronnas
Centre Fitness / Remise en forme Moving, Avenue Monseigneur de Langle Castelnaudary

Moving

Avenue Monseigneur de Langle
11400 Castelnaudary
Centre Fitness / Remise en forme Energie Forme, Centre  Commercial Rosny -  Porte 2 Rosny-sous-Bois

Energie Forme

Centre Commercial Rosny - Porte 2
93110 Rosny-sous-Bois
Centre Fitness / Remise en forme Wake Up Form, Rond-Point de Bournan Saumur

Wake Up Form

Rond-Point de Bournan
49400 Saumur
Centre Fitness / Remise en forme Wefit, 26 Rue Valentin des Ormeaux Mûrs-Erigné

Wefit

26 Rue Valentin des Ormeaux
49610 Mûrs-Erigné
Dax
Centre Fitness / Remise en forme L'Orange Bleue - Dax, 25 Bis Route de la Parcelle Dax

L'Orange Bleue - Dax

25 Bis Route de la Parcelle
40100 Dax
Centre Fitness / Remise en forme L'Orange Bleue - Lescar, 4 Rue Benjamin Franklin Lescar

L'Orange Bleue - Lescar

4 Rue Benjamin Franklin
64230 Lescar
Centre Fitness / Remise en forme L'Orange Bleue - Ploumagoar, Zi de Bellevue - 4 Avenue de L'Hippodrome Ploumagoar

L'Orange Bleue - Ploumagoar

Zi de Bellevue - 4 Avenue de L'Hippodrome
22970 Ploumagoar
Centre Fitness / Remise en forme L'Orange Bleue - Belfort, 4 Rue M. Et L. de Broglie Belfort

L'Orange Bleue - Belfort

4 Rue M. Et L. de Broglie
90000 Belfort
 
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Aérobic

Le succès de l’aérobic commence dès les années 60 mais prend réellement en France dans les années 80. Le nom de cette discipline, qui signifie « oxygène pour vivre » en grec, représente bien l’enjeu d’une séance de 45 minutes. L’aérobic permet de travailler l’endurance et le tonus musculaire mais surtout d’oxygéner l’organisme. Vous alternez ainsi des mouvements fluides avec des mouvements plus rapides et saccadés, au rythme de la musique, formant au final une chorégraphie. Ces enchaînements peuvent aussi s’intensifier en y ajoutant de petites altères qui augmentent la résistance. Une activité ludique qui vous permet tout de même de perdre près de 300 calories en 30 minutes.

LIA (Low Impact Aerobic) 

La première forme de l’aérobic est connue pour son intensité soutenue. Le Low Impact Aerobic, quant à lui, est un dérivé plus doux et plus accessible pour les débutants, les séniors ou les personnes souffrant de problèmes dans les articulations. La musique qui accompagne cette activité est elle aussi plus modéré que celle utilisée pour l’aérobic classique (aujourd’hui appelé High Impact Aerobic).

Gym tonique 

La gym tonique c’est l’autre petit nom de l’aérobic ! Le fameux « toutouyoutou » de l’émission Gym Tonic de Véronique et Davina.